インソール(中敷き)を作製・使用する前に、靴選びが重要です。
今、巷にはたくさんのインソール(中敷き)があり、色々な効果があります。ケガ予防やパフォーマンスアップ、ケガの治療など用途は色々ありますが、忘れがちなのはそのインソール(中敷き)を入れる靴の存在です。
どんなに素晴らしインソール(中敷き)を作製・使用しても、靴のサイズが自分の足のサイズに合っていない(靴のサイズが自分の足のサイズよりもあまりにも大きい・小さい)と、効果が半減したり、違和感でしかなくなります。
インソール(中敷き)は、万能ではなく、「靴ありき」のものであることを理解したうえで、作製・使用しましょう。